LA METHODE DES 4E – MENTORAT
ESPRIT – EXPRESSION – EQUILIBRE – EVOLUTION
LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
AU SERVICE DU
DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL
La méthode 4E est un parcours pratique pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel équilibré.
En se concentrant sur quatre aspects clés de la vie – Esprit, Expression, Équilibre et Évolution – cette approche holistique vise à favoriser la croissance personnelle et le bien-être durable dans les différentes sphères de notre vie.
Développée par le cabinet GALL HOPE, spécialisé dans le comportement humain et l’accompagnement collectif, cette méthode représente un outil précieux et indispensable pour tout individu en quête d’épanouissement personnel et professionnel.
CINQ raisons qui démontrent son importance :
1. Approche Holistique
2. Adaptabilité
3. Applicabilité universelle
4. Encouragement de l’autonomie
5. Suivi professionnel
En résumé, la Méthode des 4E du cabinet GALL HOPE est bien plus qu’un simple ensemble de principes ; c’est un accompagnement complet et adaptable qui peut transformer votre vie en vous aidant à développer votre plein potentiel dans tous les aspects de votre existence. En tant qu’outil indispensable, cette Méthode offre la possibilité à chacun de créer la vie qu’il désire vraiment et de s’épanouir pleinement.
COACH MINDSET
1- L’ESPRIT
Le premier pilier de la Méthode des 4E consiste à cultiver un esprit sain et positif. Cela implique la pratique de la pleine conscience, la compréhension de l’être humain via les neurosciences et la gestion du stress.
Prendre le temps de se connecter avec soi-même, d’explorer ses pensées et ses émotions, et développer une attitude de gratitude. En nourrissant son esprit, nous renforçons votre résilience mentale et notre capacité à faire face aux défis de la vie.
Module 5h
Qui suis-je ?
Comment mes Ă©motions peuvent-elles me nuire ?
Doù vient mon stress ? et comment l’apprivoiser ?
Les pièges des pensées automatiques
Pourquoi mon cerveau refuse de m’obéir ?
COACH MINDSET
Module 5h
Les piliers de la communication
Les intensions et les ressentis
Les Ă©tats internes et les ressources
Les méta-programmes et les métaphores
2- L’EXPRESSION
L’expression de soi et la communication avec les autres sont le deuxième pilier essentiel pour un développement épanouissant.
En développant une conscience accrue de nos propres schémas de pensée et de comportement, ainsi que de ceux des autres, nous pouvons enrichir nos relations personnelles et professionnelles et créer des interactions plus authentiques et épanouissantes.
COACH MINDSET
3- L’ÉQUILIBRE
L’équilibre est la clé d’une vie épanouie. Apprendre à consacrer du temps et de l’énergie à différents aspects de notre vie, y compris le travail, la famille, les loisirs et la santé permet d’identifier nos priorités et d’établir des limites saines pour prévenir le stress et l’épuisement.
L’équilibre c’est pratiquer l’autogestion et l’organisation pour maintenir un équilibre harmonieux entre nos responsabilités et nos passions.
Module 5h
Les fausses croyances
Les différentes sphères de vie
Les besoins de l’être humain
Les différents types de temps
COACH MINDSET
Module 5h
Comment être sûr(e) d’être sur la bonne voie ?
Quels sont les 5 piliers de l’évolution ?
Comment atteindre ses objectifs ?
Comment se mettre en action ?
4- L’ÉVOLUTION
Le dernier pilier de la méthode des 4E est l’évolution personnelle continue. Etre ouvert au changement et à la croissance, chercher constamment à s’améliorer et à apprendre de nouvelles choses.
Se fixer des objectifs inspirants et se défier régulièrement pour sortir de sa zone de confort.
L’évolution personnelle est un voyage sans fin vers la réalisation de votre plein potentiel.
COACH MINDSET
LE PROGRAMME MENTORAT
– 20 h de formations en live et en collectif pour partager et s’enrichir mutuellement, oĂą seront traitĂ© les 4 modules de la MĂ©thode en distentiel.
(2h par semaine sur 10 semaines = 20h)
– 2 Mastermind pour parler ensemble de ce qui vous bloque, vous fait peur.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin…
– 5 h de coaching individuel pour un accompagnement personnalisĂ©
Si vous ne savez pas où aller, suivez vos rêves, ils connaissent le chemin…
