Et toi ?Quel est ton bilan personnel ? ✔😎
Comment as-tu choisi de vivre ta vie ?
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EN COACHING : Selon les besoins
EN FORMATION : 2 jours en présentiel
LIEU : 7 Rue Arago 65000 TARBES
GERER SES EMOTIONS ET SON STRESS
Le « facteur » de Stress est multiple et spécifique à chaque personne.
Le Stress, comme les maladies, touche tous les niveaux de vie. Plus l’intensité du stress est élevée, plus il est en lien avec nos croyances et notre identité.
D’après Robert Dilts, grand spécialiste du développement personnel, il existe 6 niveaux logiques d’où peut provenir le stress.
1- L’environnement
2- Le comportement
3- Les capacités
4- Les croyances et les valeurs
5- L’identité
6- Le sens.
A partir du moment où l’on est capable d’identifier d’où vient le stress, et quelles sont les émotions qui le déclenchent, on est capable de le gérer.
OBJECTIF DE LA FORMATION
1- Identifier les différentes sources de stress
2- Comprendre les différents niveaux logiques humains
3- Maîtriser les outils de gestion de stress
PROGRAMME
1 – L’Ennéagramme
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Les différents types de personnalité
2 – Les systèmes de valeurs et de croyance
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Le système de valeurs
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Le système de croyances
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Identifier une croyance limitante et s’en débarasser
3 – Les niveaux logiques de Dilts
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Les 6 niveaux logiques
4 – Les différents états du moi
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Les jeux psychologiques
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Les différents états du moi
5 – Les outils de gestion de stress
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La visualisation
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Le cercle d’excellence
Tarifs :
En coaching : 80 € la séance d’1h
En formation :
Entreprise : 700 € TTC/ personne
Particulier : 450 € TTC