Gall Hope

 

Spécialisé dans la Qualité de Vie au Travail

Coaching  / Formations / Evolution professionnelle

 

 

7 Rue Arago 65000 TARBES

06.75.74.90.67

 

 

Le Coaching en ligne

LA METHODE DES 4 E 

ESPRIT – EXPRESSION – EQUILIBRE – EVOLUTION

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

AU SERVICE DU

DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

La méthode 4E est un parcours pratique pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel équilibré.

En se concentrant sur quatre aspects clĂ©s de la vie – Esprit, Expression, Équilibre et Évolution – cette approche holistique vise Ă  favoriser la croissance personnelle et le bien-ĂȘtre durable dans les diffĂ©rentes sphĂšres de notre vie.

DĂ©veloppĂ©e par le cabinet GALL HOPE Coaching, Conseils et Formations, spĂ©cialisĂ© dans le comportement humain et l’accompagnement collectif, cette mĂ©thode reprĂ©sente un outil prĂ©cieux et indispensable pour tout individu en quĂȘte d’Ă©panouissement personnel et professionnel.

5 raisons qui démontrent son importance :

1.Approche Holistique

2.Adaptabilité

3.Applicabilité universelle

4.Encouragement de l’autonomie

5.Suivi professionnel

En rĂ©sumĂ©, la MĂ©thode des 4E du cabinet GALL HOPE est bien plus qu’un simple ensemble de principes ; c’est un accompagnement complet et adaptable qui peut transformer votre vie en vous aidant Ă  dĂ©velopper votre plein potentiel dans tous les aspects de votre existence. En tant qu’outil indispensable, cette MĂ©thode offre la possibilitĂ© Ă  chacun de crĂ©er la vie qu’il dĂ©sire vraiment et de s’Ă©panouir pleinement.

1- L’ESPRIT

Le premier pilier de la MĂ©thode des 4E consiste Ă  cultiver un esprit sain et positif. Cela implique la pratique de la pleine conscience, la comprĂ©hension de l’ĂȘtre humain via les neurosciences et la gestion du stress.

Prendre le temps de se connecter avec soi-mĂȘme, d’explorer ses pensĂ©es et ses Ă©motions, et dĂ©velopper une attitude de gratitude. En nourrissant son esprit, nous renforçons votre rĂ©silience mentale et notre capacitĂ© Ă  faire face aux dĂ©fis de la vie.

2- L’EXPRESSION

L’expression de soi et la communication avec les autres sont le deuxiĂšme pilier essentiel pour un dĂ©veloppement Ă©panouissant.

En développant une conscience accrue de nos propres schémas de pensée et de comportement, ainsi que de ceux des autres, nous pouvons enrichir nos relations personnelles et professionnelles et créer des interactions plus authentiques et épanouissantes.

3- L’ÉQUILIBRE

L’Ă©quilibre est la clĂ© d’une vie Ă©panouie. Apprendre Ă  consacrer du temps et de l’Ă©nergie Ă  diffĂ©rents aspects de notre vie, y compris le travail, la famille, les loisirs et la santĂ© permet d’identifier nos prioritĂ©s et d’établir des limites saines pour prĂ©venir le stress et l’Ă©puisement.

L’équilibre c’est pratiquer l’autogestion et l’organisation pour maintenir un Ă©quilibre harmonieux entre nos responsabilitĂ©s et nos passions.

4- L’ÉVOLUTION

Le dernier pilier de la mĂ©thode des 4E est l’Ă©volution personnelle continue. Etre ouvert au changement et Ă  la croissance, chercher constamment Ă  s’amĂ©liorer et Ă  apprendre de nouvelles choses.

Se fixer des objectifs inspirants et se défier réguliÚrement pour sortir de sa zone de confort.

L’Ă©volution personnelle est un voyage sans fin vers la rĂ©alisation de votre plein potentiel.

 

QUEL EST LE PROGRAMME ?

1

Un premier rendez-vous téléphonique pour parler de vous et de votre projet.

Faire connaissance pour mieux adapter votre parcours

2

20 h  de formations en live et en collectif pour partager et s’enrichir mutuellement, oĂč seront traitĂ© les 4 modules de la MĂ©thode en distentiel.

(2h par semaine sur 10 semaines = 20h)

Module 1- « l’esprit » : 5h

        • Qui suis-je ?
        • Comment mes Ă©motions peuvent-elles me nuire ?
        • DoĂč vient mon stress ? et comment l’apprivoiser ?
        • Les piĂšges des pensĂ©es automatiques
        • Pourquoi mon cerveau refuse de m’obĂ©ir ?

 

Module 2- « l’expression » : 5h

        • Les piliers de la communication
        • Les intensions et les ressentis
        • Les Ă©tats internes et les ressources
        • Les mĂ©ta-programmes et les mĂ©taphores

 

Module 3- « l’Ă©quilibre » : 5h

        • Les fausses croyances
        • Les diffĂ©rentes sphĂšres de vie
        • Les besoins de l’ĂȘtre humain
        • Les diffĂ©rents types de temps

 

Module 4- « l’Ă©volution » : 5h

        • Comment ĂȘtre sĂ»r(e) d’ĂȘtre sur la bonne voie ?
        • Quels sont les 5 piliers de l’Ă©volution ?
        • Comment atteindre ses objectifs ?
        • Comment se mettre en action ?

 

3

2 Mastermind pour parler ensemble de ce qui vous bloque, vous fait peur.

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin…

4

5 h de coaching individuel pour un accompagnement personnalisé

Si vous ne savez pas oĂč aller, suivez vos rĂȘves, ils connaissent le chemin…

Les prochaines dates de début de session

uniquement en distentiel

 

 

Le 13 Juin 2024

(inscription avant 9 juin 2024)

Le 1er Juillet 2024

(inscription avant le 26 juin)

https://www.jesuiscoach.fr