La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode qui aide à mieux comprendre comment nous pensons, ressentons et communiquons. Elle permet de repérer et de modifier les habitudes mentales ou comportementales qui nous freinent, pour améliorer notre vie personnelle et professionnelle.

Concrètement, la PNL s’appuie sur le langage, les perceptions sensorielles et des techniques simples (comme l’ancrage ou la reformulation) pour changer notre façon de voir les choses, dépasser nos blocages et atteindre nos objectifs.

Elle est utilisée dans de nombreux domaines : coaching, thérapie, management, vente, leadership… partout où une meilleure communication et une bonne connaissance de soi font la différence.

En résumé : la PNL est un outil pratique et puissant pour mieux se connaître, mieux interagir avec les autres et progresser dans sa vie.

La psychologie positive est une branche de la psychologie qui s’intéresse à ce qui rend la vie heureuse, épanouie et pleine de sens. Plutôt que de se focaliser sur les troubles, elle met l’accent sur les forces personnelles, la gratitude, l’optimisme, la résilience et les relations positives.

Son but : aider chacun à cultiver son bien-être, à surmonter les défis, à renforcer ses liens sociaux et à trouver un sens à sa vie.

Elle est utilisée en psychothérapie, éducation, coaching, management, et même en santé publique, pour améliorer la qualité de vie et favoriser l’épanouissement personnel et collectif.

En résumé : la psychologie positive offre des outils concrets pour construire une vie plus équilibrée, plus joyeuse et plus riche de sens, en s’appuyant sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui ne va pas.

La communication verbale et non verbale désigne l’ensemble des moyens que nous utilisons pour transmettre un message, consciemment ou non.

La communication verbale repose sur les mots : ce que nous disons, le vocabulaire utilisé, le ton de la voix, le rythme, la clarté…
Mais une grande partie de notre message passe aussi par le non-verbal : gestes, posture, regard, expressions du visage, silence, distance entre les personnes, etc.

Ces deux formes de communication sont complémentaires. Le non-verbal peut renforcer un message… ou au contraire le contredire. C’est pourquoi il est essentiel de savoir les décoder et de les utiliser en cohérence.

Comprendre et maîtriser la communication verbale et non verbale permet d’améliorer ses relations, d’éviter les malentendus, de mieux convaincre et de créer un climat de confiance dans les échanges, que ce soit en contexte professionnel ou personnel.

En résumé : bien communiquer, ce n’est pas seulement choisir les bons mots, c’est aussi savoir parler avec son corps, sa voix et sa présence.

L’Ikigai est un concept japonais qui signifie littéralement « raison d’être » ou « ce qui donne envie de se lever le matin ». C’est la rencontre entre ce que l’on aime faire, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être rémunéré.

Trouver son Ikigai, c’est identifier ce point d’équilibre entre passion, mission, profession et vocation. Cela permet de donner du sens à sa vie, de faire des choix plus alignés, et de construire un quotidien plus épanouissant et cohérent.

Utilisé dans les bilans de compétences, le coaching ou le développement personnel, l’Ikigai aide à mieux se connaître, à retrouver de la motivation et à bâtir un projet de vie qui a vraiment du sens.

En résumé : l’Ikigai est une boussole intérieure pour avancer avec clarté, plaisir et engagement vers une vie plus alignée avec soi-même.

Les neurosciences cognitives sont une branche des neurosciences qui étudie comment le cerveau traite l’information : penser, apprendre, mémoriser, percevoir, prendre des décisions, résoudre des problèmes…

Elles cherchent à comprendre les mécanismes cérébraux derrière nos fonctions mentales (appelées fonctions cognitives) comme la mémoire, l’attention, le langage, les émotions ou encore la créativité.

Grâce à cette discipline, on peut mieux cerner comment fonctionne notre esprit au quotidien, comment se forment nos habitudes, comment se prennent nos décisions… et surtout, comment améliorer nos capacités cognitives.

Les neurosciences cognitives sont très utilisées en éducation, coaching, psychologie, santé, innovation ou encore management, pour développer des méthodes plus efficaces et respectueuses du fonctionnement naturel du cerveau.

En résumé : les neurosciences cognitives nous aident à mieux comprendre notre intelligence, pour apprendre plus facilement, décider plus sereinement et mieux interagir avec notre environnement.