Gall Hope

Cabinet de conseils en QVCT

Formations et Coaching

Harmonisez Votre Vie

Trouver l’Équilibre Parfait entre Travail et Vie Personnelle

Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, il peut sembler difficile de jongler entre les exigences professionnelles et les besoins personnels. Notre formation sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est conçue pour vous donner les clés d’une harmonie quotidienne, vous permettant de réaliser vos ambitions professionnelles tout en cultivant une vie personnelle épanouissante.

Imaginez-vous vivre chaque journée avec une sérénité renouvelée, où vos objectifs professionnels coexistent harmonieusement avec vos aspirations personnelles. Notre programme de formation va au-delà des conseils génériques en vous offrant des stratégies concrètes pour concilier avec succès carrière et bien-être personnel.

Participer à notre formation sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, c’est investir dans votre bien-être global. Nos formateurs expérimentés vous guideront à travers des exercices pratiques, des études de cas inspirantes et des discussions interactives pour vous aider à intégrer ces compétences cruciales dans votre quotidien.

Ne laissez pas la surcharge professionnelle entraver votre bonheur personnel. Rejoignez-nous pour un voyage captivant où vous apprendrez à créer une vie équilibrée, où chaque journée est une harmonie entre vos ambitions professionnelles et vos aspirations personnelles. L’équilibre parfait commence ici. Êtes-vous prêt à transformer votre vie ?

A qui s’adresse cette formation ?

POUR QUI ?

Toute personne qui a du mal à gérer l’équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle.

PREREQUIS

Aucun

 OBJECTIF

  • Apprendre à mettre ses propres limites
  • Définir ses domaines prioritaires
  • Mettre en place les actions nécessaires afin de retrouver un équilibre

MÉTHODES /MOYENS PÉDAGOGIQUES

Délais accès : dossier de préinscription renvoyé complet 3 semaines avant la date de session.

Méthode explicative – Debriefing individuel – Exercices pratiques Powerpoint – Paperboard – Livret pédagogique – jeux de rôles

 

ÉVALUATION

Quiz – Questionnaire en ligne

Certificat de fin de formation remis au participant à la fin de la session

Durée : 14 h (2 jours en présentiel)

 € Prix 2023 : 1 380,00 HT (Inter)

€ Prix 2023 : Sur devis (Intra)

ACCESSIBILITÉ

Cette formation est accessible à tous. Si vous êtes en situation de handicap, merci de le signaler à notre référent afin que nous puissions étudier les adaptations nécessaires au bon

Intervenante : Espérance Gallardo Maître praticienne en PNL Coach professionnelle certifiée IPHM

Référente pédagogique / Référente handicap / Référente égalité Homme-Femme

Contact : 06.75.74.90.67 – coaching.gallhope@gmail.com

PROGRAMME

    1- Auto-Évaluation des Priorités

    • Identifier son propre fonctionnement actuel et mesurer l’écart.
    • Explorez vos valeurs, vos objectifs personnels et professionnels pour définir des priorités alignées sur votre vision de la vie équilibrée.

    2- Gestion du Temps Stratégique

    • Apprenez à optimiser votre temps, à définir des limites claires et à établir des routines qui favorisent un équilibre sain entre travail et vie personnelle.

    3- Communication et Négociation

    • Développez des compétences de communication efficaces pour négocier des arrangements de travail flexibles, favorisant une meilleure conciliation entre les deux sphères de votre vie.

    4- Gestion du Stress

    • Acquérez des techniques pour gérer le stress lié à la surcharge professionnelle, et apprenez à maintenir une santé mentale et physique optimale.

    5- Cultivation du Bien-Être Personnel

    • Explorez des stratégies pour prendre soin de vous-même, tant sur le plan physique que mental, afin de renforcer votre résilience face aux défis.

    Mise à jour le 13 décembre 2023

    Toutes nos formations sont faites sur mesure afin de répondre aux mieux à vos besoins et à vos attentes.

    Les programmes peuvent varier sensiblement, en fonction de vos demandes.

    Les formations sont dispensées uniquement pour des petits groupes (5 à 6 personnes maximum) afin de garder une qualité exceptionnelle et un véritable échange entre les acteurs du moment.

    Le café/thé du matin vous est offert par le centre de formation, ainsi que le déjeuner de midi (à hauteur de 15 euros).

    Chaque mois, nous organisons un atelier « Les infos du Bocal » qui traite de divers sujets en lien avec :

    – La création d’entreprise

    – La comptabilité pour les « nuls »

    – Les tableaux de bords de gestion

    – La connaissance de soi

    – Le développement personnel

    – La gestion du stress

    et bien d’autres….

    Pour y participer, rien de plus simple, il suffit de vous y inscrire.

    Ne ratez pas l’opportunité d’acquérir des connaissances de manière régulière et fiable.

    Pour rappel, nos valeurs principales, sont bienveillance, honnêteté, échanges et qualité.

    Lieu de Formation : « Le Bocal » – 7 Rue Arago 65000 TARBES

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