Programme
SORTIR DU BURNOUT
Programme 100 % en E-learning
27 € au lieu de 197 €
ou 4 x 650 €
Quelques semaines pour sortir du burnout managérial et reprendre sa carrière en main.
Un accompagnement complet en e-learning pour travailler à votre rythme
Beaucoup de managers qui font un burnout ne comprennent pas ce qui se passe en eux. Cette formation explique, avec des bases scientifiques solides et un langage accessible, les mécanismes neurologiques exacts du burnout.
Cette compréhension seule a un effet libérateur immense : ce n’est pas une faiblesse, c’est une biologie.
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
CE PROGRAMME EST FAIT POUR…
- Les managers et cadres en surmenage chronique qui tiennent encore debout mais sentent que ça se fissure. Ceux qui sont épuisés sans pouvoir s’arrêter, qui n’ont plus de plaisir dans un travail qu’ils aimaient pourtant, et qui ont l’impression de fonctionner en mode survie depuis trop longtemps.
- Les leaders qui sortent d’un burnout et qui veulent reconstruire autrement, pas juste reprendre le travail comme avant. Ceux qui ont compris que revenir sans changer les fondations, c’est retomber. Ils cherchent une méthode structurée pour reconstruire en profondeur.
- Les dirigeants et entrepreneurs qui portent une charge mentale et émotionnelle disproportionnée, qui n’ont pas de filet de sécurité institutionnel, qui ne peuvent pas « se permettre » de craquer — et qui ont justement besoin qu’on leur montre que se protéger est un acte de leadership, pas une faiblesse.
- Les hauts potentiels et perfectionnistes qui ont bâti leur identité sur la performance, la disponibilité et l’excellence. Ceux dont la force est devenue un piège, et qui ont besoin de recalibrer leur rapport au travail, à leur valeur et à leur légitimité.
- Les personnes en prévention qui n’ont pas encore basculé mais qui reconnaissent des signaux précoces, et qui veulent agir maintenant plutôt qu’attendre l’effondrement. Ce sont souvent les participants les plus transformés, car ils arrivent encore avec de l’énergie disponible pour le travail de fond.
- Les DRH et responsables RH qui accompagnent des managers en difficulté et qui souhaitent eux-mêmes mieux comprendre les mécanismes du burnout pour mieux intervenir — ou qui traversent eux-mêmes ce qu’ils accompagnent chez les autres.
CE PROGRAMME N’EST PAS FAIT POUR…
- Les personnes en burnout sévère ou en crise psychiatrique aiguë. Cette formation est un outil puissant, mais elle ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique. Si la personne ne peut plus se lever, ne peut plus parler, présente des idées noires ou des symptômes dépressifs marqués, la priorité absolue est le médecin. Cette formation peut l’accompagner en parallèle d’un suivi, pas à sa place.
- Ceux qui cherchent une solution magique sans s’impliquer. La formation demande du temps, de l’honnêteté envers soi-même et une réelle volonté de changer. Les exercices de PNL, les protocoles, le journal de bord — tout cela n’a de valeur que si le participant s’y engage vraiment. Ce n’est pas un contenu à consommer passivement.
- Ceux qui attribuent leur burnout uniquement aux autres et qui ne sont pas prêts à examiner leur propre part de responsabilité dans le système. Cette formation invite à un regard lucide sur ses croyances, ses schémas et ses choix. Sans cette ouverture, les outils restent théoriques.
- Les personnes en recherche d’un diagnostic médical. Cette formation explique les mécanismes du burnout avec rigueur scientifique, mais elle n’est pas un outil diagnostique clinique. Elle ne remplace pas un bilan de santé, un médecin du travail ou un psychiatre.
- Ceux qui ne sont pas encore prêts à changer. Le burnout est parfois une identité. Certaines personnes ont besoin de temps avant d’accepter que leur mode de fonctionnement est à l’origine de leur épuisement. Cette formation s’adresse à ceux qui ont déjà franchi ce cap — ou qui sont prêts à le franchir.
UNE FORMATION COMPLETE ET STRUCTUREE
Le contenu pédagogique de votre programme SORTIR DU BURNOUT MANAGERIAL
Une pédagogie qui change vraiment les comportements
7
MODULES
Module 0 — Préambule
🎯 Ce que vous apprenez
- Le cadre de la transformation, les 3 niveaux (Urgence / Reconstruction / Puissance), le mode d’emploi.
Module 1 — Décoder le Burnout
🎯 Ce que vous apprenez
- Les 5 phases neurologiques (axe HPA, amygdale, cortex préfrontal, neurotransmetteurs, surcharge allostasique), les 12 phases de Freudenberger, et les 6 sources organisationnelles de Maslach avec tableau complet.
Module 2 — Diagnostic
🎯 Ce que vous apprenez
- Test de burnout en 12 affirmations (score 0-5) avec grille d’interprétation 4 niveaux, et profil de vulnérabilité selon les 9 types d’Enneagramme avec stratégie spécifique par type.
Module 3 — Protocoles de Récupération
🎯 Ce que vous apprenez
- Protocole 4-7-8, Protocole STOP, Exercice Scan Corporel, Protocole NEURO-REST complet (sommeil, lumière, alimentation, mouvement, digital detox).
Module 4 — Reconstruire l'Énergie
🎯 Ce que vous apprenez
- Les 4 dimensions (Loehr & Schwartz). Exercices : Bilan Énergétique du Corps, Lettre Non Envoyée (libération émotionnelle), Protocole FOCUS, Ikigai du Manager.
Module 5 — PNL & Croyances Limitantes
🎯 Ce que vous apprenez
- Les 5 croyances-clés du burnout managérial avec recadrages, Technique de réencadrage en 5 étapes, Voyage sur la Ligne du Temps, Création de l’Ancrage de Puissance.
Module 6 — Leadership Authentique
🎯 Ce que vous apprenez
- Tableau burnout vs leadership durable, les 5 piliers (conscience de soi, régulation émotionnelle, limites, délégation, leader-coach), Exercice Manifeste du Leader.
Module 7 — Système Anti-Burnout Durable
🎯 Ce que vous apprenez
- Tableau de bord énergétique 7 indicateurs (vert/orange/rouge), Rituel du Matin (45 min) + Rituel du Soir (30 min) heure par heure, Plan de Prévention Personnel.
Bonus
🎯 Ce que vous apprenez
- Protocole d’urgence 5 étapes,
- Journal de bord 7 semaines (5 jours × bilan hebdo)
CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE DANS CETTE FORMATION
> Décoder les mécanismes neurologiques exacts du burnout pour arrêter de lutter contre vous-même
> Identifier votre profil de vulnérabilité selon votre type d’Enneagramme
> Appliquer des protocoles de récupération neurobiologique éprouvés
> Reconstruire votre énergie physique, mentale et émotionnelle à la source
> Recadrer vos croyances limitantes grâce aux outils PNL
> Retrouver votre posture de leader authentique et aligné
> Mettre en place un système de protection durable contre les rechutes
Votre réussite, notre engagement
Une formation professionnelle complète, certifiée et accompagnée pour faire de votre passion un métier.
