Programme
SORTIR DU STRESS MANAGERIAL
Programme hybride
E-learning + Coaching collectif live + Coaching individuel live
2 497 € au lieu de 4 994 €
ou 4 x 650 €
Quelques semaines pour passer du flou à la clarté, de l’intention à la transformation, de l’expert(e) à la référence.
Un accompagnement complet • 3 sessions live collectives • 3 sessions live individuelles
E-learning complet • Workbooks • Rapport ennéagramme • Communauté privée •
Places limitées à 8 participants par session • Prochaine session : juin 2025 •
Garantie 7 jours
Sortir du stress managérial est né d’un constat simple : les formations en ligne seules ne suffisent pas pour les entrepreneur(e)s qui veulent une vraie transformation. Et le coaching individuel seul, sans contenu de fond, manque de structure.
Ce programme combine le meilleur des deux mondes : des modules e-learning riches et approfondis pour travailler en solo à votre rythme, et des séances de coaching collectif et individuelle en live pour ancrer, ajuster, et accélérer — avec un groupe choisi et une coach qui vous connaît.
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS SI…
- Vous avez déjà lancé votre activité — ou êtes en cours de lancement avec une base claire
- Si vous êtes un manager épuisé et désirant redessiner son poste
- Vous tournez en rond depuis quelques mois et sentez qu’il vous manque un cadre structurant
- Vous souhaitez un suivi réel, pas juste du contenu à consommer seul(e)
- Vous êtes prêt(e) à investir 3 à 4 heures par semaine dans votre transformation
- Vous avez besoin d’une dynamique de groupe pour rester engagé(e) dans la durée
ELANS N’EST PAS FAIT POUR VOUS SI…
- Vous cherchez juste des tips marketing ou des hacks de croissance rapide
- Vous n’êtes pas disponible pour les 6 sessions live (même en replay)
- Vous avez déjà un CA régulier et cherchez uniquement de la stratégie avancée
- Vous n’êtes pas prêt(e) à vous montrer vulnérable dans un groupe, même bienveillant
- Vous préférez un accompagnement 100% individuel et sur-mesure (→ programme SOMMET)
UNE FORMATION COMPLETE ET STRUCTUREE
Le contenu pédagogique de votre programme SORTIR DU STRESS MANAGERIAL
Une pédagogie qui change vraiment les comportements
✅ 70% pratique
✅ 30% théorie (mais essentielle et digeste)
✅ Des exercices appliqués à vos cas
✅ Des micro-actions simples et reproductibles
✅ Des mises en situation guidées
À la fin du programme, vous serez un manager capable de :
👉 Gérer les personnalités difficiles sans vous épuiser
👉 Recadrer sans stress, sans hésiter et sans conflit
👉 Instaurer un cadre clair et respecté
👉 Créer une équipe plus autonome et plus impliquée
👉 Rester calme, stable et solide en toute situation
👉 Incarner un leadership qui inspire naturellement le respect
Le coaching en live
6 séances de Coaching en live :
3 séances individuelles + 3 séances collectives (groupe de 8 managers max)
Séance 1 — Diagnostic comportemental & décryptage des enjeux humains (Coaching collectif)
👉 On met des mots sur ce qui vous épuise, ce qui vous déclenche, et ce qui vous freine.
👉 On analyse ce qui se joue dans les comportements de vos collaborateurs.
Résultat : Vous êtes un manager qui voit clair.
Séance 2 — Gérer les personnalités difficiles & désamorcer les tensions (Coaching individuel)
👉 On parle de la gestion des collaborateurs qui contestent, s’opposent ou manipulent.
👉 Vous apprenez à désamorcer les tensions sans “faire le flic”.
Résultat : Vous êtes un manager qui ne craint plus les situations complexes.
Séance 3 — Leadership, courage managérial & posture solide (Coaching collectif)
👉 On clarifie ce qu’est une autorité calme, claire et naturelle.
👉 On discute sur le recadrage ferme mais serein.
Résultat : Vous êtes un manager crédible, aligné et lucide.
Séance 4 — Organisation stratégique & gestion du temps pour arrêter de “subir” (Coaching collectif)
👉 La gestion du temps : Vous reprenez la main sur votre agenda.
👉 Vous redevenez maître de votre énergie et de votre charge mentale.
👉 Vous déléguez intelligemment et sans culpabilité.
Résultat : Vous êtes un manager qui ne vit plus la tête sous l’eau.
Séance 5 — Engagement & motivation durable des équipes (Coaching individuel)
👉 Vous comprenez ce qui motive réellement vos collaborateurs (et ce qui les démotive).
👉 Vous mettez en place une dynamique qui les rend autonomes.
Résultat : Vous êtes un manager qui inspire et fédère.
Séance 6 — Plan d’action personnalisé & montée en puissance (Coaching individuel)
👉 Vous obtenez votre plan d’action sur-mesure pour continuer à progresser.
👉 Vous consolidez votre posture, votre confiance et votre façon de gérer votre équipe.
👉 Vous devenez un manager stable, solide, respecté.
Résultat : Vous êtes un manager transformé, autonome, prêt pour la suite.
7
MODULES
BLOC 1 : Maîtriser votre fonctionnement et vos réactions de manager
🎯 Ce que vous apprenez
- Identifier votre profil profond de personnalité (forces, zones de risque, motivations).
- Comprendre vos réactions automatiques sous stress.
- Détecter vos déclencheurs émotionnels et reprogrammer vos réponses.
- Reprendre le contrôle de votre communication interne pour rester calme, clair et stable en toute situation.
💼 Situations où vous allez exceller
- Quand un collaborateur vous provoque, vous contredit ou vous teste.
- Quand vous devez garder votre sang-froid dans une réunion tendue.
- Quand vous sentez que “ça monte” et que vous voulez éviter l’explosion.
⭐ Résultats
✔ Vous gardez le contrôle même dans les moments chauds.
✔ Vous êtes plus lisible, plus cohérent, plus respecté.
✔ Vous sortez du mode “réaction” pour entrer dans le mode “leadership”.
BLOC 2 : Comprendre profondément mes collaborateurs et leurs comportements
🎯 Ce que vous apprenez
- Décrypter les différents profils de personnalité.
- Comprendre ce qui motive, bloque ou stresse chaque type de collaborateur.
- Adapter votre communication à chacun pour éviter les malentendus et les tensions.
- Identifier ce qui se cache derrière une attitude difficile (résistance, peur, manque de clarté).
💼 Situations où vous allez exceller
- Gestion des collaborateurs hypersensibles, contestataires ou dominants.
- Prévention des conflits avant qu’ils ne dégénèrent.
- Communication adaptée avec chaque membre de l’équipe.
⭐ Résultats
✔ Vous réduisez les tensions et les non-dits.
✔ Vous communiquez de manière plus fluide, efficace et impactante.
✔ Vous devenez “celui/celle qui comprend les gens” — un atout rare chez les managers.
BLOC 3 : Agir vite et bien dans les situations difficiles
🎯 Ce que vous apprenez
- Recadrer clairement sans casser la relation.
- Conduire des conversations difficiles avec calme et autorité.
- Gérer les conflits internes entre collaborateurs.
- Neutraliser la mauvaise foi, les provocations ou les résistances.
💼 Situations où vous allez exceller
- Un collaborateur qui dérape ou dépasse les limites.
- Deux membres de l’équipe en conflit ouvert.
- Un collaborateur qui vous teste volontairement.
- Présence de passif, de tensions, de non-dits.
⭐ Résultats
✔ Vous intervenez avant que la situation n’explose.
✔ Vous posez des limites nettes, respectées et durables.
✔ Vous vous sentez solide, légitime et outillé dans les moments critiques.
BLOC 4 : Installer un Leadership solide, et instaurer des règles de fonctionnement
🎯 Ce que vous apprenez
- Créer un cadre de fonctionnement simple, clair et suivi.
- Clarifier les rôles, les attentes, les règles et les non-négociables.
- Installer des rituels qui apaisent, structurent et responsabilisent.
- Dire “stop”, “non”, “c’est non négociable” sans tension.
💼 Situations où vous allez exceller
- Deadlines non respectées.
- Collaborateurs qui prennent des libertés.
- Manque de clarté sur “qui fait quoi”.
- Répétition des mêmes problèmes.
⭐ Résultats
✔ Votre équipe devient plus autonome et moins dépendante de vous.
✔ Les comportements déviants diminuent drastiquement.
✔ Vous gagnez du temps, de l’énergie et de la clarté.
BLOC 5 : Mobiliser et motiver (même les moins motivés)
🎯 Ce que vous apprenez
- Définir votre style leader-personnel (“signature leadership”).
- Motiver sans pression, sans surveillance et sans stress.
- Utiliser la psychologie positive pour renforcer engagement et performance.
- Installer un climat de confiance, de sécurité et de responsabilisation.
- Développer l’autonomie de chaque collaborateur.
💼 Situations où vous allez exceller
- Équipe démotivée ou dépendante.
- Manque de prise d’initiative.
- Baisse d’énergie ou lassitude.
- Doutes sur votre légitimité ou votre autorité.
⭐ Résultats
✔ Vous incarnez un leadership puissant, calme et inspirant.
✔ Votre équipe devient plus engagée, plus responsable, plus efficace.
✔ Vous prenez plaisir à manager.
6 séances de coaching live – Personnalisées et interactives
Ces sessions vous permettent de :
- Résoudre vos situations réelles,
- Ajuster votre posture en direct,
- Débloquer vos nœuds relationnels,
- Sécuriser votre mise en pratique,
- Obtenir des réponses précises à vos problématiques terrain.
BONUS
PNL – La calibration
PNL – La synchronisation
PNL – Les niveaux logiques
Analyse transactionnelle – Les états du MOI
Analyse transactionnelle – Les jeux psychologiques
Analyse transactionnelle – Les drivers
Psychologie positive – Les forces de caractères
Psychologie positive – La gratitude stratégique
Psychologie positive – Le modèle PERMA
Neurosciences cognitives – Les fonctions exécutives
Neurosciences cognitives – Le biais de menace
Neurosciences cognitives – La charge cognitive
Ennéagramme – Définition et philosophie
Ennéagramme – Le Centre instinctif
Ennéagramme – Le Centre émotionnel
Ennéagramme – Le Centre mental
Tout ce que vous obtenez avec ELANS
➡️Grilles de lecture des comportements
➡️ Scripts pour recadrage et conversations difficiles
➡️ Protocoles neuroscientifiques de gestion du stress
➡️ Tableaux d’analyse des profils
➡️ Checklists managériales
➡️ Template de règles et rituels d’équipe
La puissance du groupe restreint
Les programmes hybrides sont intentionnellement limités à 8 personnes. Ce n’est pas une contrainte logistique — c’est un choix pédagogique délibéré. Dans un groupe de 8, chaque participant(e) a le temps de parler, d’être vu(e), d’être challengé(e). La profondeur des échanges est sans commune mesure avec les programmes de 30, 50 ou 100 personnes. Vous n’êtes pas un numéro dans une cohorte. Vous êtes un(e) participant(e) qui compte.
Votre réussite, notre engagement
Une formation professionnelle complète, certifiée et accompagnée pour faire de votre passion un métier.
VOS GARANTIES
L’ENGAGEMENT VA DANS LES DEUX SENS
Garantie de groupe restreint — 8 personnes maximum
Votre groupe ne comptera jamais plus de 8 participant(e)s. C’est un engagement ferme, non négociable. Si un groupe est complet, vous rejoignez la liste d’attente pour le groupe suivant. La qualité de votre expérience ne sera jamais sacrifiée pour un objectif de volume.
Garantie d’accès aux replays
Vous ne pouvez pas assister à une session live ? Pas de panique. Chaque séance est enregistrée et mise à votre disposition dans les 48h. Vous ne perdrez aucun contenu, aucun exercice, aucun moment clé. La vie d’entrepreneur(e) est imprévisible — votre programme doit pouvoir s’y adapter.
Garantie de bienveillance et de confidentialité du groupe
Le groupe ÉLANS fonctionne selon un pacte de confiance avec tous les participants en séance inaugurale. Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe. Aucun partage de contenu privé à l’extérieur. Aucun jugement. Une bienveillance exigeante — parce que c’est seulement dans cet espace que la vraie transformation devient possible.
Garantie de personnalisation — 3 sessions individuelles incluses
Tout au long du parcours, vous bénéficiez de séance de coaching individuel de 90 min. Ce moment est entièrement dédié à votre parcours spécifique — ajustement de votre feuille de route, travail sur un blocage particulier, approfondissement d’un outil. C’est votre espace à vous, dans un programme qui sait aussi que le collectif ne remplace pas l’individuel.